... 如果長期食用不僅腦部會退化，連身體也會越來越肥胖，嚴重時還會引發疾病導致身心不健康。 還再長期吃這5種食物？小心記憶力衰退又變胖！ 想要常保腦部健康以及思考清晰的人，除了平常要規律運動...

事實上沒有任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。 記憶衰退是「澱粉」吃 ... 點我收藏一般人的觀念都認為澱粉是主食，多吃無害...

【專家分析】以高糖和高脂肪為主的速食，包括炸薯條、薯片及甜品糕點、餅乾、汽水飲品等食物，容易讓腦部的海馬記憶體部分開始發炎，讓腦部衰退。 檢測8.常吃「反式 ... 正確的健康概念職場活力動起...

藍莓中的抗氧化物質，對大腦也非常有益。只要每周攝取兩份藍莓，就能有效提升記憶力、預防記憶衰退。 番茄. 番茄含有脂溶性的類胡蘿蔔素 ... 對於現代工作者而言，飲食不再是追求「吃飽」而已。食物...

台灣市面上不容易買到新鮮藍莓，所以除了喝藍莓汁、吃藍莓果醬、藍莓優格等相關產品外，台北醫學大學保健營養學研究所副教授黃士懿建議，多吃深 ... 為提供您更多優...

如果鋅攝取不足，就容易導致記憶力衰退、注意力不集中。 ☆南瓜子也包含在堅果種子類食物，每天不宜吃太多。 9.堅果類. 剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀？是...