非精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅豆、綠豆等。 ... 除了營養更充足外，升糖指數（GI值）也較低，可以減少血糖上升的幅度。 點我收藏控制血糖有三大原則：1.按時用藥 2.健康飲...

GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 紅豆：60. 黃豆：20. 黑豆：55. 豌豆：45. 毛豆：30. 四季豆：26. 戀愛・美容・娛樂資訊媒體｜Lin...

升糖系數（Glycemic Index, GI值）是衡量含醣類的食物在被人體吃進肚子 ... 再次重複，正確的食物分類很重要，像：紅豆、綠豆、地瓜、南瓜、 ... 《優活健康網》為一具專業性的...

高血壓/糖尿病飲食☀紅豆☀【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】編按：糖尿病患者可以多攝取 ... 升糖指數（GI值）：55 會員商品推薦◆早安健康嚴選 超值推薦◆訂閱早安健...

為了彌補這個缺點，可以把綠豆、紅豆等跟黃豆一起做豆漿。 ... 舉例：黑米粥GI值為42.3，通心麵GI值為45，綠豆麵條GI值為33.4，黑米飯GI值 ... 系統偵測到您的電腦網路發出了異...