飲食, 瘦身, 健康食材, 飲食方法 | 11 分鐘閱讀 想減肥的外食族，生菜沙拉，絕對是你的選項，但，千萬別因為生菜沙拉，擁有豐富纖維和營養價值蔬果，就忽略了地雷沙拉醬的危險。注意...

沙拉醬和蔬菜就像夏天和冷氣機一樣是絕配然而，號稱低脂低熱量的沙拉其中也潛藏著讓你變胖的隱形殺手「罪魁禍首」可能是那不起眼的沙拉醬想吃沙拉，得先了解這些！沙拉醬汁的本質是油、醋和蛋黃混合物，所...

夏天要到了，想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服，從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重，但可能會造成營養不均、便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到...

生菜沙拉是減肥民眾常選擇的食物，但若加上醬料，減重的速度恐會變慢，甚至有可能愈減愈肥。圖/123RF生菜沙拉若不搭配醬料就像在吃草，令不少人難以接受，為了讓生菜沙拉的口味更吸引人，從千島醬、...

▲吃沙拉時搭配清爽低卡的醬汁才能吃得健康、幫助瘦身。（圖／翻攝IG@babebani）編輯／Amanda　圖／翻攝小紅書@姜小慈的慢食光很多女生都會選擇吃沙拉來減肥或補充蔬菜量，但要是一個沒...

驕陽似火的夏日午間，一如往常地走在公司附近的街道上覓食，三十六度的高溫，實在悶熱難耐，眼看著眼前有間便利商店，立刻飛奔鑽入，享受大放送的冷氣，順便找份清爽的生菜沙拉解決我的午餐。看著架上琳琅...