以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，吃某食物血糖 ... 根莖類(蘆筍、芹菜、洋蔥、大蒜、白蘿蔔、山藥), 根莖類(馬鈴薯、甜菜根、甜 ... ...

某女想減肥，聽說吃低GI飲食有利瘦身。她查了血糖指數表，卻發現原味的煮馬鈴薯蒸馬鈴薯，要比香香的炸薯條炸薯片GI值還高。於是她迷茫了 ... 馬鈴薯 圖／ingimage某女想減肥，聽說吃低G...

高GI值的食物如白麵包、白米飯等，會造成血糖急速上升，啟動控制血糖的胰島素分泌，於是血糖又會急速下降。這樣急速升降，反而容易引起飢餓 ... 賣烤馬鈴薯的攤子總是香氣撲鼻，但是愛美怕胖的你總是...

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... 能量來源，這樣吃到底實際效果如何？又有沒有實際根據？讓專家帶..(馬鈴薯,地瓜,番薯,減肥,熱量,升糖指數,GI值,飽足感,營養師范縈渝,營養QA) 記者曹悅華／採訪報導馬鈴薯vs.地...

有一種狀態的馬鈴薯GI值>100喔！ 當你看了這篇像是馬鈴薯協會葉佩雯的報導，會想改吃馬鈴薯當主食嗎？ 嗯對啊～～#香噴噴的馬鈴薯泥最好吃了！ 噢～～等等 ...