飲食, 瘦身, 健康食材, 飲食方法 | 11 分鐘閱讀 想減肥的外食族，生菜沙拉，絕對是你的選項，但，千萬別因為生菜沙拉，擁有豐富纖維和營養價值蔬果，就忽略了地雷沙拉醬的危險。注意...

生菜沙拉是減肥民眾常選擇的食物，但若加上醬料，減重的速度恐會變慢，甚至有可能愈減愈肥。圖/123RF生菜沙拉若不搭配醬料就像在吃草，令不少人難以接受，為了讓生菜沙拉的口味更吸引人，從千島醬、...

 説到減脂餐，最不能少的就是沙拉！沙拉真的是優點太多了食材豐富、營養全面、飽腹感強、易做、方便攜帶 但是，總是油醋汁味道又太單一，其它沙拉醬又怕熱量太高今天小編帶來4+4種低脂沙拉醬的做法絕...

夏天要到了，想在炎熱的天氣裡穿上清涼的衣服，從飲食開始調整是許多女生們選擇開始的第一步。想以沙拉取代正餐，縮減自己的食量來減重，但可能會造成營養不均、便秘的情況產生。該怎麼吃的營養又可以達到...

沙拉醬和蔬菜就像夏天和冷氣機一樣是絕配然而，號稱低脂低熱量的沙拉其中也潛藏著讓你變胖的隱形殺手「罪魁禍首」可能是那不起眼的沙拉醬想吃沙拉，得先了解這些！沙拉醬汁的本質是油、醋和蛋黃混合物，所...

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