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... 臉書熱榜▻https://goo.gl/3FtkKq.Subway餐點的升糖指數GI值- 控糖筆記:專業圖解糖尿病及甲狀腺衛教 ...2016年6月21日 · GL值會在29左右。

意思就是低脂的Subway潛艇堡算是中GI食物。

不是高GI食物。

不過因為論文是用Subway ...【外食】增肌減脂的SUBWAY飲食指南+我的隱藏版吃法| 孫語霙營養師SUBWAY餅乾真的有夠好吃!只不過熱量很高，小小一片就有200 kcal，薯片和薯餅屬於油炸食物，理所當然油脂用量都是很驚人的，好不容易吃了健康的潛艇堡， ...