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測5000如何破PB？ 五種跑步訓練讓你穩穩打破5K成績 - 運動星球
發布時間: 2021-03-09要加強5K速度，以下三種間歇訓練，可從每週一次1分鐘間歇開始，持續3週；接著做2分鐘間歇持續3週。在測5000的幾週之前，每週一次跑1-2-3 ...你跑...
賽事心得／竹北測5000 寒風細雨破PB | 路跑| 運動| 聯合新聞網
發布時間: 2021-03-09身體慢慢熱開，照片來源：攝影師陳豪毅去年十二月初Zepro run 要在新竹市體育場辦理測5000公尺的活動，得知這個消息馬上填表單報名參加。去年十二月初...
【田徑．跨欄】呂麗瑤兩日內兩刷PB 憾得「梗頸四」｜香港01 ...
發布時間: 2020-11-30登入 登入 / 註冊多哈亞洲田徑錦標賽最後一日賽事，香港「欄后」呂麗瑤和男將梅政揚分途出戰跨欄決賽。狀態大勇的瑤瑤以13.32秒再打破昨日初賽造出的13....
賽事心得／京都馬拉松不適合破PB、要慢慢跑| 路跑| 運動| 聯合 ...
發布時間: 2020-09-092019 京都馬拉松拖了10個月的心得，趕在2020前交出(真是汗顏)。 主要分成三部份ㄧ、EXPO 二、賽事過程三、感想一、EXPO 第8屆京都馬拉松 ...