國人常用食物的升糖指數（GI）對照表.doc ...

... （摘錄國人常用食物的GI對照如附表）；一般來說，含糖量或碳水化合物較高的食物，GI值較高，纖維質較豐富的食物，GI值則較低。國外研究指出，吃較多的高GI ... 操作:講主題,找教材,...

文章後附上國人常用食物的升糖指數（GI）對照表可供大家參考(資料來源：衛生福利部國民健康屬健康九九網頁)。 以前GI值食物是教導糖尿病患者選擇食物，因為低 ...

... 食物的對照參考指標，國人常吃的食物如：糯米飯GI值約132、甜甜圈108、薯條107、白米飯91、山藥53、木瓜84、蘋果52等（摘錄國人常用食物的GI對照如附 ...       常...

國人常用食物的升糖指數(GI)對照表】 飲食跟血糖的關係相當密切喔!!! @ @ grace95.adsl. 【國人常用食物的升糖指數(GI)對照表】飲食跟血糖的關係相當密切喔!!! ...

過完年，應該好好注意飲食。尤其我的血糖大起大落，一餓就會發抖，不是甚麼好現象。吃對食物，除了控制體重，更重要是能讓身體健康。轉分享這篇文章，可以讓大家吃出健康和窈窕。升糖指數(GI) ---...