禪繞畫技巧的特殊用法，稱為「起飛與降落」。這個技巧可以幫助釐清一些容易混淆的圖樣筆劃，也特別適合靜心活動。在高壓的社會下，現代人不免會有一些肩頸痠痛、下半背部疼痛，有可能因壓力大失眠，甚至因...

秋季養生打底，跟著國家級教練一起練習正確的身法與穩健的步法，十三式太極拳，改良自傳統太極拳，針對全身上下的部位器官與關節的運動，每一個動作有左右、前後、上下，左右對稱，再配合腹式呼吸氣功功法...

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不再適用單打獨鬥的工作環境，團隊的凝聚力為重要的課題。此課程將學習確實有效的激勵團隊，培養成長與提升的自發性，進而提高整體生產力，創造自我與夥伴的雙贏互助圈。 單元一：激勵與啟發的重要性 ...

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