想請問大家大夜班真的會影響身體健康嗎有一種說法是只要作息時差調好就跟在美國一樣對身體不會有太大影響但好像也有說法是白天睡覺比較會 ...

我不得不說，「晚班」與「大夜班」簡直就像是一種詛咒，一旦你有一天 ... 再加上，晚班的人很容易讓自己處於一種「亞健康」的身體狀態，在 ... ▲早睡、早起，對晚班人員來說都很殘忍。（圖／及時...

他要輪調小夜班和大夜班，輪大夜班是晚上10點上班、早上8點下班，回到家 ... 接夜班，前兩天可以先把上床的時間往後挪，起床的時間也往後挪一些，先讓身體 ... 剛好看到康健的這篇文章，也是在...

趁年輕賺多一點，好像最能賺的是夜班，朋友說他朋友在超商大夜排班 ... 我媽就是以前做大夜，後來雖然有轉白天班但身體就是壞了她都跟我們說 ...

淺眠不易入睡的體質，上完大夜班返家後完全睡不著。 ... 標準取決於你平日睡醒之後的感覺，你醒來之後精神好不好、身體的感覺很輕鬆、日常生活會不會受影響。 為提供您更多...

我認識很多長期上夜班的人，他們都跟我講上班很累，只能讓自己盡量維持清醒。 ... 狀況，所以我經常會達到臨界點，然後找理由告訴自己身體為什麼會出這樣、那樣的 ... 這些後遺症終於讓我發現，根本...