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多補充益生菌，幫助消化. 益生 菌是什麼. 益生菌（Probiotics），又稱為「原生 ...飯前吃、還是飯後吃？服用益生菌最有效的時機是...｜健康2.02019年2月18日 · 由此看來，最適合吃益生菌的時間應是在餐間服用、隨餐服用，或餐後立即服用， 此時段既沒有胃酸分泌導致太多的問題，也不會有空腹服用時的 ...