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一般來說，GI值超過70就是高升醣指數 ...圖片全部顯示【新營養專欄】關於熱量，您不可不知的GI值進階版--GL值(升糖負荷)2015年6月14日 · 透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。

升糖指數（ Glycemic index，簡稱GI）指的是"食物" 對於血糖上升速度的快慢 ...gl值計算-2021-02-28 | 星娛樂頭條2021年2月28日 · TJD 2010;2（1）:7-12 Taiwan Journal of Dietetics. ... 糖尿病 食物gi gl表 gl值計算 低gl健康食譜 升糖負荷食物表 升糖指數食物 低gl食物表 低gl值食物 ... uho優活健康網因此GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是"食物+份量"的總 ...低GI、低GL食譜- 台視樂活- 台視網站介紹低GI飲食減肥的日本節目，曾經轟動一時，當時節目中專家號稱「只要飯前喝一大杯牛奶，之後吃什麼也不會胖」的說法，深得貪吃客們的心。

一般GI值超過70  ...