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非精緻澱粉：燕麥、糙米、藜麥、蕎麥麵、五穀米、紅豆、綠豆等。 ... 除了營養更充足外，升糖指數（GI值）也較低，可以減少血糖上升的幅度。點我收藏控制血糖...

GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為 ... 常見食物的升糖指數，一般含糖分較高或是消化吸收...

... 的血糖增加值作比較得到的升糖指數。升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加，目前已經公布了五百六十五種常見食物的升糖指數.全...

書名：日本國立癌症研究中心東醫院抗癌營養照護全書，原文名稱：がん患者さんのための国がん東病院レシピ，語言：繁體中文，ISBN：9789865853662，...

雞骨高湯食譜、作法共893個- 全球最大料理網站- Cookpad雞骨 1付, 芹菜, 洋蔥半粒, 紅蘿蔔半條, 蒜苗, 大蒜, 迷迭香一把(1束), 丁...