誰知道大夜班晚上12-8，下班八點要睡到幾點，上班才不會打瞌睡，剛上大夜班，在調生活作息.

最近做了一份大夜班的工作，真的覺得好累，時差的問題就很難調適了⋯ ... 問好奇大夜班的作息. 心情13・回應14 · 做大夜班怎麼調養身體好呢.

即將上夜班，但不知道怎麼調作息，好奇各位輪大小夜幾點睡覺跟吃飯？ ... 小夜下班都耍廢到4、5點才睡睡到下午起床直接上班大夜很不固定沒事 ...

同樣的工時同樣的工作，夜班一個月大約多6000，網路上很多文章說， ... 一個月夜班比日班多多少你們會願意上夜班？ ... 問好奇大夜班的作息.

Hi 請教版上各位前輩，小弟初進入大夜班輪班作息，目前工作時間20：00~08：00 做二休二，通常08：00下班後，吃早餐後直接 ...

我之後工作時間可能半夜2點～早上9點，（下班時間前後會差一點），看到很多人說規律幾點睡就好～～好奇大家最大夜班的作息都怎麼睡覺？