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明天就是開始減肥的整整兩周年，同時也是我生日，看到這邊一定會有人 ... 如果一定要有主食配的話，冬粉、蒟蒻取代白飯，沾醬也避免使用沙茶 ...

蒟蒻晶米ptt，大家都在找解答。熱量低且充飢減肥好難QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.27.9 ※ 文章網址: ... 旅遊日...

[食譜] 蒟蒻洋菜清宿便減肥餐 ... 所以開始了晚餐不吃澱粉的活動~ 名稱:洋菜蒟蒻清宿便餐食材:洋菜就是頂好賣48元的一包洋菜剪成5-10公分一包可以剪很多次蒟蒻麵 ... PTT美食...

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... 體重：53.2 BMI：20（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：28.6（生理期前） ... 便當or排骨便當，飯只吃一半晚餐：蒟蒻麵+低熱量零食其他：下午餓會吃RITZ起士 ...