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Tabata 4分鐘爆汗｜徒手中階｜黃欣元tabata - YouTube
發布時間: 2020-10-23燃脂不停歇！4招TABATA讓你瞬間爆汗| 運動星球 ...
發布時間: 2020-10-23TABATA是近幾年風靡全世界的高強度運動，它的訓練方式是採高量間歇訓練，要求練習者在20秒內完成最大強度的訓練，中間間隔休息10秒鐘。同時它也是一種結合...
Tabata終極訓練菜單！針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗 ...
發布時間: 2020-10-23光是4分鐘的Tabata就夠厲害，30分鐘根本是強者等級！想要快速燃脂、減肥的話，紅遍全球的Tabata運動是許多運動者喜愛的訓練之一，除了熟知的4分鐘T...