很多人都會覺得自己的記憶力在慢慢的衰退，明明都還很年輕，就是老是丟三落四容易忘記的。到底吃什麼有助於提高記憶力呢？但是在此之前， ... 系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪...

如果鋅攝取不足，就容易導致記憶力衰退、注意力不集中。 ☆南瓜子也包含在堅果種子類食物，每天不宜吃太多。 9.堅果類. 剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀？是...

我們提供醫生、護理師、營養師等專家對於生活的建議及正確的健康資訊，我們希望您能喜歡這份用心，並分享給您的朋友！經常忘東忘西嗎？明明幾分鐘前還記得，轉個身就馬上忘記？現代人生活壓力大、雜事繁多...

事實上沒有任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。 記憶衰退是「澱粉」吃 ... 點我收藏一般人的觀念都認為澱粉是主食，多吃無害...

... 如果長期食用不僅腦部會退化，連身體也會越來越肥胖，嚴重時還會引發疾病導致身心不健康。 還再長期吃這5種食物？小心記憶力衰退又變胖！ 想要常保腦部健康以及思考清晰的人，除了平常要規律運動...

藍莓中的抗氧化物質，對大腦也非常有益。只要每周攝取兩份藍莓，就能有效提升記憶力、預防記憶衰退。 番茄. 番茄含有脂溶性的類胡蘿蔔素 ... 對於現代工作者而言，飲食不再是追求「吃飽」而已。食物...