如何配速才能在5000m 測出最佳成績. By. 黃柏青. -. 2018年11月8日.  但是你可能會問，如果最後1km可以拉速這麼快的速度，是不是表示這選手其實前面太保守?? 也許他在3-...

身體慢慢熱開，照片來源：攝影師陳豪毅去年十二月初Zepro run 要在新竹市體育場辦理測5000公尺的活動，得知這個消息馬上填表單報名參加。 去年十二月初Zepro run 要在...

要加強5K速度，以下三種間歇訓練，可從每週一次1分鐘間歇開始，持續3週；接著做2分鐘間歇持續3週。在測5000的幾週之前，每週一次跑1-2-3 ... 你跑5公里速度有多快？一般跑步新手或是歡...

新北市民飆5000 9月場#缺氧的測5000. 上週六才跑完太平山馬，週日才跑完CTRRA RUN，周二才跑完間歇，週三就測5000，行程好滿啊. 2021/03/032020/10/3120...

Lohas Run 免費測五千-雲科大 樂活報名網- Lohas Run 免費測五千-雲科大-. 2020-04-08 (星期三); 5K; 雲科大運動場 · 報名已截止/ Registrati...

ZEPRORUN免費測5000公尺最速市民來飆速!! 歡迎各方好手來檢測 活動地點 鹿港體育場活動時間晚上6:30 報名至2/26中午，點我立即 ...