[心得] 吃貨上班族兩年20kg減肥心得（有照慎入- Mo PTT 鄉公所

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發布時間: 2021-04-11

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... 體重：53.2 BMI：20（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：28.6（生理期前） ... 便當or排骨便當，飯只吃一半晚餐：蒟蒻麵+低熱量零食其他：下午餓會吃RITZ起士 ...

蒟蒻晶米ptt，大家都在找解答。熱量低且充飢減肥好難QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.27.9 ※ 文章網址: ... 旅遊日...

[食譜] 蒟蒻洋菜清宿便減肥餐 ... 所以開始了晚餐不吃澱粉的活動~ 名稱:洋菜蒟蒻清宿便餐食材:洋菜就是頂好賣48元的一包洋菜剪成5-10公分一包可以剪很多次蒟蒻麵 ... PTT美食...

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各位看我的減肥方式也知道跟運動沒啥關係,所以一切真的是飲食的功勞我的最常見食譜: 自由神超便宜25元蒟蒻,"低脂"優酪乳,御茶園無糖綠茶番茄,洋蔥,紅蘿蔔,豆腐, ... MyPTT-FI...

[問卦]三餐都吃蒟蒻麵能減肥嗎@gossiping，共有21則留言，19人參與討論，11推2噓8→，肥宅我已經快破百了想說不減肥不行我現在天天吃 ... Togglenavigat...