前往 初階tabata訓練四分鐘一首歌的時間爆汗|初級|誰都可以跳
發布時間: 2020-10-23推薦指數: 10人已投票
現代人工作生活忙碌,下班後又帶著疲憊的身軀,有時想做運動也沒有時間和氣力。所以省時、省錢、又有效的運動,就最適合忙碌的大家。那麼,哪種運動符合上述種種要求呢?相信就是近年大熱的TABATA。...
撰文:Christie Lau|圖片來源:Pinterest、Instagram停滯期是由於身體正在轉變體質,在這個階段中,肌肉量會逐漸增加而體脂肪同時持續減少。雖然磅重的數字沒有明顯變化,...
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