前往 黑米、紫米傻傻分不清楚?吃錯小心血糖和體重大失控!|噪咖
發布時間: 2020-09-20推薦指數: 3.010人已投票
您即將離開本站,並前往黑米、紫米傻傻分不清楚?吃錯小心血糖和體重大失控!|噪咖 ...
確認離開返回上頁請問您是否推薦這篇文章?
相關文章資訊
- 1吃「紫米飯」更健康?網友都被「6大陷阱食物」騙慘了 ...
注意蒸煮太久一樣會影響GI值). 6.紫米飯. 紫米屬於全穀雜糧類,的確富含許多營養素,但外面賣的紫米飯就不一定如此,雖然外觀整個都是紫色 ... ▲啥?買紫米飯吃不一定比較健康!(圖/取自免...
- 2【花青素】紫米、黑米升糖指數大不同揀錯米種越食越肥 ...
黑米通常是指「黑糙米」或「黑秈糙米」,而黑秈糙米的GI(升糖指數)值低,由於低GI的食物轉化葡萄糖的速度較慢,餐後血糖的升幅自然相對較 ... 近年經常聽到「花青素」,既可增進視力、抗過敏、又...
- 3有朋友在問為什麼我們要選用紫米飯呢? 紫米飯不是糯米飯嗎 ...
紫米飯不是糯米飯嗎?不是高GI嗎? 來來來,小編自己說不算, 分享這個介紹糙糯米的文章給大家看它的GI值(升糖指數)是比白飯跟糙米飯更低喔. 如果您不想要 ...
- 4控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米- 雲端醫院-臺北市立 ...
升糖指數(Glycemic index,GI)是指食物攝取後對血糖上升速度快慢的影響。GI值高的食物,越容易被消化吸收,食用後體內血糖上升速度越 ... 近年來民眾越來越注重健康與養生,我們的...
- 5"黑米"幫助減重? @ 陳醫師的專業減重園地:: 痞客邦::
上午門診時,客人問我對於"黑米"能否幫助減重? 我搜尋了一下相關資料,加一些個人見解,分享給大家:目前醫學界是以升糖指數(GI)評估不同食物,GI值越高就越容易在體內合成脂肪。糯米飯和白...
- 6都是黑黑的~ 黑米與紫米大不同- 即時新聞- 自由健康網
每100公克的黑米約含有將近5公克的膳食纖維(精白米僅有0.2公克膳食纖維),且屬於低GI值食物(約為58),對於需要血糖控制的民眾而言, ... 爆▲左邊為黑米,右邊為紫米。(照片提供/林俐...